Final
de ano é tempo de celebrar, e quase sempre as festas são acompanhadas por uma
mesa farta, com alimentação calórica e a possibilidade de ganho de peso. E nem
todos conseguem resistir aos doces e guloseimas neste período festivo. Porém, a
saúde precisa estar em primeiro lugar. De acordo com um estudo liderado pela
Fiocruz Brasília, apresentado no Congresso Internacional sobre Obesidade de
2024, o Brasil teve uma prevalência de 57% de sobrepeso ou obesidade entre
adultos brasileiros em 2023, com projeção de 75% até 2044, além de 1,2 milhão
de mortes atribuíveis e 10,9 milhões de novos casos de doenças crônicas
(incluindo artrose como comorbidade associada).
De
acordo com a cirurgiã de coluna Gabriella Brito, membro da Sociedade Brasileira
de Ortopedia e Traumatologia - Regional Ceará (SBOT-CE), a obesidade afeta a
saúde não só de uma maneira sistêmica, mas também a saúde ortopédica. “O
sobrepeso ocasiona excesso de carga sobre as articulações, que, na maioria das
vezes, não estão preparadas para aquela sobrecarga. Elas acabam sofrendo e se
degenerando de maneira mais rápida, de uma maneira mais precoce, especialmente
quando não há um exercício adequado para lidar com esse sobrepeso”, observa a
ortopedista.
Consequências
O
ganho de peso, devido aos banquetes e ceias, traz consequências maiores para
determinadas partes do corpo, como a coluna e os joelhos. “A coluna e os
membros inferiores são as partes mais afetadas pelo excesso de peso, porque são
responsáveis por nos manterem eretos durante a maior parte do nosso tempo. E a
coluna também vai sofrer quando a pessoa está sentada, porque mesmo dessa forma
ela recebe uma carga na parte mais baixa, na coluna lombar, que acaba se
degenerando”, alerta Gabriella Brito. “É bem comum hoje pegarmos pacientes com
sobrepeso, fazer alguns exames de imagem e encontrar já um grau de artrose, um
grau de desgaste, de doença do disco em pacientes com sobrepeso, porém jovens”,
reforça a médica membro da SBOT-CE.
Para
Gabriella Brito, a melhor alternativa é a conscientização, principalmente nessa
época com tantas ofertas de guloseimas e alimentações calóricas. “Esse final de
ano é bem complicado, com várias confraternizações e muita comida gostosa,
muita bebida. Manter o controle, manter uma racionalidade na hora de comer e
beber é o ideal para se evitar o ganho de peso e diminuir a retenção de
líquidos no organismo”, orienta. “Minha sugestão é: quer comer? Pode, mas é importante
fazer um exercício físico, manter o fortalecimento da musculatura e, claro, não
exagerar”, finaliza.
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