A
nutricionista, empresária e mentora cearense Sabrina Pessoa realizou, no dia 10
de novembro, em Fortaleza, a primeira edição do EmagreSER Wellness, uma
experiência idealizada para incentivar mulheres a reconhecerem seu valor e
compreenderem que cuidar da própria saúde vai muito além da estética.
Com
mais de 12 anos de atuação na nutrição clínica, Sabrina desenvolveu o EmagreSER
a partir de sua experiência profissional e de sua própria jornada de
transformação. A proposta integra conhecimento científico, identidade,
comportamento e espiritualidade, partindo do princípio de que mudanças
consistentes começam pela maneira como cada mulher se enxerga e se relaciona
consigo mesma.
Mais
do que um encontro voltado ao bem-estar, o evento foi pensado para proporcionar
uma experiência de valorização pessoal, convidando as participantes a
reservarem um tempo para si e reconhecerem que também merecem receber cuidado,
atenção e investir na própria saúde.
“Muitas
mulheres reconhecem a importância de cuidar da família, do trabalho e de tantas
outras responsabilidades, mas ainda encontram dificuldade em se permitir viver
experiências destinadas a elas mesmas. O EmagreSER Wellness nasceu para mostrar
que cuidar de si não precisa ser uma recompensa. É uma decisão de saúde, de
responsabilidade e de valorização da própria vida”, destaca Sabrina.
Movimento
como expressão de saúde
A
programação contou com um treino funcional que apresentou o exercício físico
para além da busca por resultados estéticos.
A
proposta foi estimular uma percepção mais ampla sobre o movimento corporal,
destacando seus benefícios para a força muscular, a capacidade funcional, a
saúde cardiovascular, a disposição e o bem-estar.
Sabrina
ressalta que a prática regular de exercícios também está associada a mecanismos
fisiológicos relacionados à regulação do humor, incluindo a atuação de
neurotransmissores como dopamina e serotonina.
“O
exercício físico não deve ser visto apenas como uma ferramenta para emagrecer
ou compensar aquilo que comemos. Ele é uma forma de fortalecer o corpo,
preservar a saúde e melhorar a qualidade de vida. O movimento precisa fazer
parte da nossa rotina como uma expressão de cuidado, não de punição”, explica.
Gastronomia
autoral: nutrição, prazer e equilíbrio
Outro
destaque do encontro foi a experiência gastronômica “Nutra, Desfrute e Ativá”,
desenvolvida com a assinatura de Sabrina Pessoa.
A
proposta apresentou, na prática, sua visão sobre uma alimentação equilibrada,
que valoriza o prazer de comer sem abrir mão dos princípios científicos da
nutrição.
Com o
conceito “Quem come pouco come de tudo um pouco”, a nutricionista defende que
uma alimentação saudável deve considerar a adequação energética, a distribuição
de macronutrientes, a oferta de micronutrientes e as necessidades individuais,
sem recorrer a restrições extremas ou à exclusão indiscriminada de alimentos.
“Acredito
em uma nutrição que ensina a mulher a comer, e não simplesmente a seguir uma
lista de proibições. Precisamos compreender quantidades, combinações
alimentares, densidade nutricional e necessidades do organismo. É possível
desfrutar dos alimentos com equilíbrio, respeitando os objetivos de saúde e a
individualidade de cada pessoa”, afirma.
A
experiência também apresentou o conceito do suplemento Ativá, desenvolvido para
integrar uma proposta de cuidado voltada à rotina, com foco em energia,
disposição e concentração. Sabrina reforça que a suplementação deve ser
avaliada conforme as necessidades individuais e não substitui uma alimentação
adequada, o sono ou a prática regular de atividade física.
Identidade,
merecimento e transformação feminina
Além
das experiências físicas e gastronômicas, o EmagreSER Wellness proporcionou um
momento de reflexão conduzido por Sabrina sobre identidade, merecimento e a
relação que cada mulher constrói consigo mesma.
O
encontro abordou a importância de reconhecer o próprio valor, superar crenças
limitantes e compreender que o cuidado com a saúde não deve ser condicionado à
conquista de determinado corpo ou padrão estético.
Essa
perspectiva também orienta a Mentoria EmagreSER, criada por Sabrina para
acompanhar mulheres em uma jornada de desenvolvimento que integra corpo, mente
e espiritualidade.
“Durante
muitos anos, percebemos mulheres buscando transformar o corpo sem olhar para
aquilo que carregam emocionalmente. Mas não podemos separar a saúde da maneira
como pensamos, sentimos e fazemos nossas escolhas. É por isso que trabalho com
um princípio muito claro: primeiro o SER, depois o emagrecer”, explica a
mentora.
Para
Sabrina, o evento também representou a oportunidade de compartilhar com outras
mulheres aprendizados de sua própria trajetória, marcada por desafios, mudanças
e pelo desenvolvimento de uma visão mais integral sobre saúde e identidade.
Uma
experiência que vai além do evento
Realizado
na Avenida Farias Brito, em Fortaleza, o primeiro EmagreSER Wellness reuniu um
grupo seleto de mulheres em um ambiente preparado para estimular conexão,
acolhimento e troca de experiências.
A
iniciativa reforça a proposta de Sabrina Pessoa de ampliar o significado do autocuidado
feminino, unindo ciência, experiências e desenvolvimento pessoal.
“Meu
desejo é que cada mulher compreenda que não precisa esperar emagrecer, alcançar
todas as metas ou chegar ao limite para começar a cuidar de si. A saúde precisa
acompanhar a vida que estamos construindo. E toda mulher precisa reconhecer que
também merece viver essa experiência”, conclui Sabrina
Sobre
Sabrina Pessoa
Sabrina
Pessoa é nutricionista clínica, empresária e mentora de mulheres, com mais de
12 anos de experiência profissional. Idealizadora da Mentoria EmagreSER e do
EmagreSER Wellness, desenvolve um trabalho que integra nutrição, identidade,
corpo, mente e espiritualidade, incentivando mulheres a construírem uma relação
mais consciente com a saúde e com a própria história.
Instagram:
@_sabrina.pessoa
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